Viêm họng

BỆNH VIÊM HỌNG CẤP NÊN ĂN GÌ?

Bệnh viêm họng cấp nên ăn gì? Bệnh viêm họng cấp thường gặp vào mùa lạnh và những lúc thay đổi thời tiết. Họng là nơi giao thoa giữa đường ăn uống và đường thở từ môi trường ngoài đưa vào cơ thể nên rất dễ bị tổn thương và gây viêm họng. Bệnh viêm họng cấp là tình trạng niêm mạc họng bị viêm đột ngột bởi virus, vi khuẩn, liên cầu khuẩn nhóm A và một số yếu tố ô nhiễm hoặc thay đổi thời tiết ở môi trường ngoài. Song song với quá trình điều trị bệnh thì xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho người bệnh là điều rất cần thiết để điều trị bệnh nhanh khỏi. Người bệnh nên ăn gì khi bị viêm họng cấp? Dưới đây là một số gợi ý thực đơn của người bị viêm họng cấp.

 

viêm họng cấp ăn gì?

Bệnh viêm họng cấp nên ăn gì?

Những nhóm thực phẩm mà người viêm họng cấp nên ăn

Ăn nhiều nhóm hoa quả chứa vitamin A, C

-Vitamin A, C không chỉ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng mà còn có tác dụng kháng khuẩn, sát trùng rất hiệu quả. Đối với người bị viêm họng cấp đây là nhóm thực phẩm nên bổ sung hàng ngày.

 

viêm họng cấp nên ăn nhiều vitamin C

Ăn nhiều hoa quả nhóm vitamin A, C

- Phải kể đến những loại hoa quả giàu vitamin A, C như : Cam, chanh, bưởi, quýt, lê, táo, đu đủ, dưa hấu, mận, nho, việt quất, chuối,…Những loại quả này đều có chừa hàm lượng viatmin C và một số nhóm vitamin nhóm B, khoáng chất rất có lợi cho sức đề kháng của cơ thể.

Uống đủ nước

- Khi bị viêm họng cấp cổ họng sẽ thường gặp các triệu chứng như đau, ngứa rát cổ họng, cổ họng bị khô, uống đủ nước sẽ luôn giữ ẩm cổ họng, tránh tình trạng bị khô rát, ngoài ra còn có lợi cho rất nhiều các hệ cơ quan khác trong cơ thể.

uống nhiều nước khi bị viêm họng cấp

Uống đủ nước hàng ngày

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.

>>> Chữa viêm họng bằng chanh đào

Nhóm thức ăn giàu kẽm

- Kẽm có vai trò tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cơ thể bị viêm họng cấp tính phần lớn do bị các yếu tố vi sinh bên ngoài tấn công do sức đề kháng của cơ thể không chống đỡ được nên mới gây ra bệnh tật. Khi bị viêm họng cấp nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp rất nhiều trong quá trình điều trị.

 

viêm họng cấp ăn thức ăn giàu kẽm

Bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu kẽm

Phải kể đến một số thực phẩm giàu kẽm như các loại gan gà, gan heo, trứng, hải sản như sò, cua, ghẹ hấp, đậu nành…

Nhóm thức ăn mềm

- Khi cổ họng bị viêm, lớp niêm mạc bảo vệ đang bị sưng phồng, yếu hơn lúc cơ thể khỏe mạnh bình thường, vì vậy bất kỳ tổn thương cọ xát nào gây ra vết xước ở họng đều có thể khiến bệnh nặng hơn.

 

viêm họng cấp ăn thức ăn mềm

Nên ăn các loại thức ăn mềm dễ nuốt

- Ăn các loại thức ăn mềm, dễ nuốt, các món cháo, soup, các món canh trong bữa ăn là điều nên làm để tránh làm tổn thương đến cổ họng.

Mật ong

-Trong mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc họng và kháng khuẩn cực tốt, ngoài ra trong mật ong còn có nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

viêm họng cấp ăn mật ong

Dùng mật ong nên dùng thường xuyên hơn khi bị viêm họng cấp

- Những mẹo chữa viêm họng từ mật ong cũng được áp dụng tương tư như đối với bệnh viêm họng cấp. Đơn giản nhất bạn có thể ăn một thìa mật ong vào mỗi sáng hoặc uống 1 cốc nước mật ong ấm để làm dịu cổ họng.

Bên cạnh những nhóm thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng cấp, bạn cũng cần kiêng kiếng ăn những chất gây kích thích cho cổ họng như rượu, bia, chất kích thích, đồ ăn cay nóng, các loại thức ăn cứng, sắc dễ gây tổn thương niêm mạc họng, kết hợp cũng với chế độ nghỉ ngơi sinh hoạt hợp lý để bệnh có những tiến triển tốt hơn.

Nội dung bài viết thuộc Phòng khám đa khoa Phúc Minh Đường

Tags
5
(100%)/ 5 Sao
3 Bình chọn
Phòng Khám Đa Khoa Phúc Minh Đường