Viêm họng

Viêm họng nên ăn gì?

Bệnh viêm họng không còn xa lạ với nhiều người, đây là một căn bệnh phổ biến của đường hô hấp mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Bên cạnh quá trình điều trị thì chế độ ăn uống cho người viêm họng cũng cần được chuẩn bị chu đáo. Câu hỏi viêm họng ăn gì và kiêng ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người mắc bệnh. Vấn đề ăn uống sinh hoạt có thể giúp cho người bệnh nhanh khỏi bệnh nếu áp dụng khoa học, nhưng cũng có thể khiến bệnh nặng hơn nếu làm ngược lại. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những bí quyết về chế độ ăn uống cho những người viêm họng.

Người bị bệnh viêm họng ăn gì?

1. Viêm họng ăn gì: Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, khử trùng, sát khuẩn khá hiệu quả. Ngoài ra Vitamin C có tác dụng làm mát nên sẽ giúp làm giảm cảm giác đau họng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 

Viêm họng ăn gì

Người bị viêm họng nên ăn thực phẩm chứa vitamin C

Cung cấp đủ vitamin C giúp làm giảm bớt những triệu chứng do bệnh viêm họng, viêm họng hạt gây ra. Nguồn cung cấp vitamin C chủ yếu là từ các loại hoa quả tươi có vị chua như : cam, chanh, quýt, bưởi…

2. Viêm họng ăn gì: Nhóm thực phẩm giàu kẽm

Nguyên nhân khi bị viêm họng là do sức đề kháng của cơ thể không chống đỡ được sự tấn công của virut, vi khuẩn gây bệnh. Thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều kẽm hàng ngày cho người bị viêm họng là điều rất cần thiết để đẩy lùi những cơn ho, đau rát họng do bệnh gây ra. Một số thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến như : ngao, sò, củ cải trắng, nước cốt dừa,,…

3. Viêm họng ăn gì: Uống nhiều nước

 

Thực phẩm cho bệnh viêm họng

Người bị viêm họng nên uống nhiều nước

Uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp làm giảm tình trạng cổ họng khô rát, làm dịu cổ họng. Nước có khả năng bôi trơn, giữu ẩm cố họng khiến cho việc ăn uống khác dễ dàng hơn.

» Thuốc kháng sinh hỗ trợ chữa viêm họng có tốt không?

» Triệu chứng của bệnh viêm họng mãn tính

4. Viêm họng ăn gì: Ăn nhiều thức ăn mềm, canh

Khi bị viêm họng nếu bạn ăn những thức ăn xơ cứng, dính sẽ làm gây đau đón cho cổ họng khi nuốt, một phần nhỏ thức ăn bị vướng lại cổ họng sẽ làm cho tình trạng viêm sưng nặng hơn.

Ăn các loại thức ăn mềm, các loại canh trong bữa ăn giúp bạn hạn chế cảm giác đau ở họng, giảm kích thích niêm mạc và ho. Các loại cháo, sup, cùng các loại canh như canh mồng tơi, canh bí, bầu, rau lang đều rất tốt cho người bị viêm họng.

5. Viêm họng ăn gì: Mật ong

Mật ong là cái tên quen thuộc dùng để hỗ trợ chữa bệnh viêm họng. Trong mật ong có chứa chất sát khuẩn, có khả năng diệt virut, vi khuẩn gây viêm họng và làm ức chế sự phát triển của chúng. Ngoài ra mật ong còn giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng.

 

Viêm họng ăn mật ong

Mật ong rất tốt cho người bị viêm họng

Bạn có thể ăn một thìa mật ong nguyên chất vào mỗi sáng thức dậy, hoặc uống nước ấm pha mật ong loãng, có thể thêm vài lát chanh hoặc gừng cũng rất tốt cho cổ họng.

6. Viêm họng ăn gì: Gừng

Gừng có tính ấm, có khả năng làm ấm cổ họng, sát khuẩn, đây là một trong những nguyên liệu hỗ trợ chữa viêm họng hoặc cảm lạnh rất hiệu quả.

 

Trà gừng chữa viêm họng

Trà gừng dùng cho người viêm họng

Bạn có thể làm trà gừng để uống bằng cách hãm vài lát gừng tươi trong cốc nước nóng khoảng 10 phút.

Ngoài ra còn rất nhiều nguyên liệu dùng để hỗ trợ chữa viêm họng bằng phương pháp dân gian rất an toàn, hiệu quả. Ngoài những nhóm thực phẩm mà người viêm họng nên sử dụng ở trên thì cũng cần kiêng khem, hạn chế sử dụng một số thực phẩm không tốt cho bệnh như thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng gây tăng tiết đờm, đồ cay nóng, các loại nước uống chứa ga, cồn, đồ uống quá lạnh hoặc quá nóng, các chất kích thích gây kích thích niêm mạc họng, khiến bệnh nặng hơn. Hi vọng qua bài viết này, các bạn đã có thêm kiến thức khi bị viêm họng ăn gì. Mọi ý kiến đóng góp về bài viết cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ trực tiếp tới hotline của Phúc Minh Đường hoặc để lại thông tin cá nhân dưới đây để được các chuyên gia Phúc Minh Đường tư vấn miễn phí.

Chúc các bạn sức khỏe.

Nội dung bài viết thuộc Phòng khám đa khoa Phúc Minh Đường

Tags
5
(100%)/ 5 Sao
6 Bình chọn
Phòng Khám Đa Khoa Phúc Minh Đường